人付き合いが苦手、あいまいな表現が苦手、気が散りやすい、スケジュール管理が苦手などなど、お困りではありませんか？特性を変える事は難しいとされていますが、対処方法の工夫や環境の調整によって困り事は改善されます。　 CBTセンターでは認知行動療法を用いてカウンセリングを行います。認知行動療法とは、思考/考え方（認知）と行動に注目し、変えやすい部分から少しずつ変えていき、問題の解決をめざす心理療法です。 また、悩みを聞くだけでなく、ホームワーク（生活の仕方や浮かんでくる考えの記録など）を通じて客観的に自分を知り、自分に合った対処方法や環境の調整について考えていきます。自分で改善に取り組むことで、今後同様の悩みを抱えたときでもセルフケアできるというのが、認知行動療法の特徴のひとつです。 【面接までの流れ】 １．寄付後、メールで注文番号が案内されます。 ２．CBTセンター ホームページの「ご予約・お問合せ」にある、ふるさと納税専用フォームからお申込みください ３．担当者より日程調整と初回質問票・心理検査のご案内が届きます。 ４．予約日までに初回質問票・心理検査のご記入をお願いします。 ５．当日、記入した書類を持ってご来所ください。 ※1 担当カウンセラーは選べません。 ※2 ご家族など、申込者以外の方の利用も可能です。 ※3 現在通院中（他施設利用中）の方は、公認心理師法第42条第4項により、主治医等専門家に紹介状（診療情報提供書）をご依頼下さい。 【回数・頻度について】 　困りごとの解決のためには継続利用されることをお勧めしますが、「1回だけ体験」も大丈夫です。客観的に現状を把握し、今後の見通しをお伝えします。 　継続の場合は、月1回か隔週で面接を行い、平均的には10回以内で改善・終了です。進捗やご希望に合わせて調整します。 【守秘義務・個人情報の取り扱い】 カウンセラーは、本人以外に情報を開示することはありません。また、カウンセリング記録・心理検査・その他個人情報は、厳重に管理いたします。 【所在地】 滋賀県彦根市中央町3番12号CGビル4階 カウンセリング・認知行動療法 事業者名：CBTセンター 連絡先：070-5508-5568