心身の不調により、休職したものの、どのように生活したら良いか分からず戸惑う事はないでしょうか？また、職場復帰に向けて「早く職場に戻らないと」、「また不調になるんじゃないか」など、焦りや不安を感じてはいないでしょうか？ CBTセンターでは認知行動療法を用いて心のカウンセリングを行います。認知行動療法とは、思考/考え方（認知）と行動に注目し、変えやすい部分から少しずつ変えていき、問題の解決をめざす心理療法です。 また、悩みを聞くだけでなく、ホームワーク（生活の仕方や浮かんでくる考えの記録など）を通じて客観的に自分を知り、個人の状態に合わせた支援を行います。 継続カウンセリングでは、休職中の過ごし方をはじめ、自分の考え方や不調の傾向を振り返り、再発予防や体調管理についても話し合っていきます。 【WEBカウンセリングの準備】 WEBカウンセリングはZoomを使用します。安定したネット環境でご参加ください。 【面接までの流れ】 １．寄付後、メールで注文番号が案内されます ２．CBTセンター ホームページの「ご予約・お問合せ」にある、ふるさと納税専用フォームからお申込みください ３．担当者より日程調整、初回質問票・心理検査、Zoomのご案内が届きます ４．予約日までに初回質問票・心理検査のご回答をお願いします ５．当日、予約時間にZoomにご入室ください ※1 担当カウンセラーは選べません。 ※2 ご家族など、申込者以外の方の利用も可能です。 ※3 現在通院中（他施設利用中）の方は、公認心理師法第42条第4項により、主治医等専門家に紹介状（診療情報提供書）をご依頼下さい。 【回数・頻度について】 　継続利用されることをお勧めしますが、「1回だけ体験」も大丈夫です。客観的に現状を把握し、今後の見通しをお伝えします。 　継続の場合は、月1回か隔週で面接を行い、平均的には10回以内で改善・終了です。進捗やご希望に合わせて調整します。 【守秘義務・個人情報の取り扱い】 カウンセラーは、本人以外に情報を開示することはありません。また、カウンセリング記録・心理検査・その他個人情報は、厳重に管理いたします。 【所在地】 滋賀県彦根市中央町3番12号CGビル4階 カウンセリング・認知行動療法 事業者名：CBTセンター 連絡先：070-5508-5568